Q&A
10:38 AM | 09-09-2019

In which Natural Foods We can easily absorb required Natural Sodium for our Health and Prevention?


The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.

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3 Answers

01:14 PM | 09-09-2019

Please refer to these

 

https://www.wellcure.com/body-wisdom/54/salt-a-quick-roundup-through-faqs

 

https://www.wellcure.com/body-wisdom/11/do-you-know-everything-about-salt

 

https://www.wellcure.com/body-wisdom/220/salt-can-be-addictive

 

Thanks let us know if you have further questions
Be blessed
Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)



07:21 PM | 09-09-2019

नमस्ते

कोई भी खनिज और लवण की कमी शरीर में मौजुद विषाणुओं (toxins) के वजह होता है। इसीलिए कोशिश करें कि आपका 70% आहार कच्चे फल, कच्चे सब्ज़ी के जूस और सलाद का हो। कच्चे सब्ज़ियों में सोडीयम होता है जितने भी गहरे हरे रंग की पत्ते दार सब्ज़ी या herb है वह सोडीयम का स्रोत है।

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)



07:21 PM | 09-09-2019

नमस्ते ,

कच्चे अजवाइन, गाजर  ,चुकंदर का साग ,शकरकंद व पालक में अच्छा सोडियम पाया जाता है जिसे आसानी से पचाया जा सकता है ,स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है !

 

डॉ.राजेश कुमार 

योग व नेचुरोपैथी फिजीशियन


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