I have been having high fever right after Diwali. There is bad cough and congestion in the chest. No phlegm comes out but i feel pain in my chest and uneasiness. There is itchiness in the throat. I tried avoiding the fever medication but it did not help and i had to take Paracetamol and sometimes 2 Disprins together dissolved in water as the fever wouldn't come down. When i went to the doctor, he prescribed Augmentin antibiotic for 1 week. What should I do now?

हेलो,

कारण - शरीर में अम्ल की अधिकता से ऐसा हो रहा है। पोषक तत्व का शरीर में संचार ठीक प्रकार से ना होने से हमारे शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक प्रकार से संक्रमण से सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। शारीरिक क्रिया में कमी। खुराक में पर्याप्त पोषण की कमी। अनिद्रा, और दोष पुर्ण आहार कारण हो सकता है। 

समाधान -  प्राकृतिक एंटीबायआटिक  use करें कच्ची हल्दी घिस कर 40ml पानी में मिला कर लें। एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 

लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें। कुछ अभ्यास लम्बाई बढ़ाने में उपयोगी साबित होंगी

जैसे साइकलिंग, तैराकी, लटकना, रस्सी कूद, झुलना

कुछ योगा अभ्यास। 

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

आहार शुद्धि जैसे सुबह उठकर ख़ाली पेट सफ़ेद पेठे (ashguard)को 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। फल+अंजीर,मुनक्के का नाश्ता लें। दोपहर इसी जूस को लें उसके एक घंटे बाद सलाद लें।बिना नमक और निम्बू के (स्प्राउट) अंकुरित अनाज और मेवे सलाद में मिलायें।

जीवन शैली - आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ

सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator

Dear health seeker, Any fear be it high or low is an acute condition warrants total absenteeism from any food, the organism is very busy getting rid of the toxins at a very fast pace, burning all the encumbrances  ,foul matter, filthy matter, toxins. Please let it do the house cleaning for which it has been engaged by the organism. Fasting for two  to three days is advised  and  cleaning the colon by non-violent enema once or twice, it is quite essential Drink water in aachman doses means very slowly and small quantities  Cold sponging warranted for temperature above 102 degrees two  to three times, put a wet pack over forehead for 20 minutes each time to prevent the head and brain from high temperatures. 
    If you fast for 3 ,4 days then it will be the fever  getting afraid of you rather you getting afraid of it, By fasting you are insured against fever turning into more virulent type of fever, such as dengue, swine flu  typhoid, meningitis  yellow fever etc. After  this period subsist only on fruits juices. Live in a well ventilated space 
   Complete rest is a must physically as well as mentally 
      V.S.Pawar MIINT 

Hi. You haven't mentioned if you live in Delhi-NCR. If yes, pollution can be the cause. In any case it means there are accumulated toxins in the body which it is trying to deal with. It's best to rest lots - physically, mentally & digestively. Read these blogs to know more & support your body naturally - 

1. Do You Fear Fever?
2. Are you worried about air pollution?
3. SMOG - How to Keep Yourself Safe from Delhi’s Pollution During Winter

Hi, 
After Diwali you got high fever then cough and congestion.  It seems like its due to the after effect of Diwali - pollution.
 

• Please avoid taking paracetamol and antibiotics. It will suppress the symptoms and lead to toxins accumulation in your body. 
• Instead please take proper food and increase your immunity.
• Take vitamin C rich fruits and vegetables.
• Take nuts and dry fruits. Especially walnut, apricots and raisins.
• Drink plenty of water. Lukewarm water is more beneficial. Helpls to relieve congestion.
• Take facial steam twice or thrice. If necessary add 1-2 drops of eucalyptus oil in water. 
• Practice beathing exercises and Yoga. 
• Take proper sleep of 7-8 hours per day.
• Avoid milk and milk products. 
• Take green tea and herbal tea made up of ginger Tulasi leaves black pepper. Helps to relieve leave from cough and congestion.
• Drink lukewarm water honey water.  Helps to soothen your throat. 
• Avoid oily and fried food items.
• Avoid non vegetarian food items.
• Avoid pollution. Wear mask when going out.

Namasthe!

Typically when the body already is loaded with toxins from al the diary meat eggs fish excess grains refined and processed foods, just a small trigger like Diwali smoke or sweets is enough to help the body eliminate. Typically stubborn phlegms form only when animal products are involved. They are mucus producing and it’s relatively stronger when compared to other acid producing products like grains or cooked. The body fights harder. 

1) go off all animal products and lead a plant based lifestyle

2) switch to a complete juice diet ( fruits veggies greens tender coconut lime water etc) for 3 days to 5 days. Rest as much as possible. 

3) after a week switch to one meal fruits for 5 more days with juicing. 

By then, body would have managed the elimination of excess mucus and would not need to raise its temp to melt and eliminate it. 

In future lead a plant based whole food lifestyle with one cooked for dinner and raw fruits veggies for breakfast and lunch to avoid such issues. The cleaner the body, the less is the elimination.