Hi, I'm suffering umblicol cord hernia for past 2. 5years after my second c-section. Now my age is 33. How can i rectify without operation?

Dear health seeker Valai, Basic nature cure is the right place to be in for each and every one who desires to be healthy again without the ministrations of drugs dope dispensers Already you have been in this  situation where again they will try to remedy your health issues by the surgeon "a knife in the process endangering the  life 
    Basic nature cure has redeemed lacs of such patients to a very high level of health I myself is an example (please  read the journeys of  many  bloggers on this platform)
   You can avoid surgery totally  By my 45 years experience I can assure you that any surgery if it can be postponed for a week then it can be radically cured/ reversed by the eternal laws governing our organism 
    Well since you are a mother of two children ages of which are not known  but you must be a busy mother  At the outset you will have to subsist only on a high alkaline diet comprising mainly of organic fruits and vegetables raw and cooked to the extent of 80 % rest from  carbohydrates, fats, and proteins 
   Sun basking daily for 30 minutes followed by a spinal bath for 20 minutes followed by a full bath 
   Brisk walk for some time will strengthen your  abdominal muscles so very necessary 
   Some non-violent yogic aasanas to be performed under a master yogacharya will do immense good to strengthen the muscles This way your health issues will be taken care of in short time 
Please revert for further guidance 
Thanks and  best wishes for a healthy life 
     V.S.Pawar      Member Indian institute of natural therapeutics  1980

Umbilical cord hernia, when the birth-giving process occurs and the baby's umbilicus is cut with the mother's some time in mother it is not completely healed. This creates a hole in the abdominal muscle of the mother or remnant of the tissue is left behind. This process can lead to umbilical hernia in the postpartum phase.

The rectification of umbilical-cord can only occur with the strengthening of the muscle when you do appropriate exercise which will increase the tonicity of the muscle. Here is some posture you should start doing in your daily routine to improve your muscle tonicity. An umbilical hernia is common in children and the postpartum phase. In the region of the belly button.

Postures like:

1. Naukasana: Lie down flat on the ground, with your feet and hands together. Start with deep inhalation and exhalation and raise your feet and chest together. Do it three to four times in a row and see the benefits together.

2. Uttanpadasana: By lying in the supine position raise boh the legs till the distance of one foot and exhale while keeping your feet down. Inhale again and raise your feet and exhale and release.

3. Pawan Muktasana: Raise your legs at the angle of 90 degrees and bend both the legs at the knee point and hold it with your arms.

4. Uddiyana Bandhasana: It is known as abdominal lock perform it while having an empty stomach. This will give you effective results while dealing with herniation.

An umbilical hernia can also be corrected with daily brisk walking and taking a good diet filled with fibre. The fruits like apple, guavas and pear will help a lot. Make legumes also part of your daily diet.

Thank you

Hernia happens typically because the gut walls would have become extremely weak and the insides start sagging on the intestines creating pressure. Hence keeping the gut free from the digestive load is the key. Secondly in a female gi tract, the organs in the pelvic region are cramped when compared to a male. If gut walls weaken, hernia of the intestines or umbilical cord can happen. The reasons are the same. It’s all a result of a bad lifestyle 

Immediate task:-

Start only juicing 3-4 lts of fruits veggies greens with fruits and greens for 20 days, then add soft juicy vegetables and then other veggies for 10 days more. Steamed is also fine. No grains no cooked. No sugar etc. only raw. This is even fine for your baby too. It’s perfectly healthy to be on full raw. 

Start hydrotherapy by applying a wet cloth on the abdomen daily for 30 mins and rest. Start with a warm towel and then continue cold for 25 mins. Ensure it’s cold all 25 mins. Sunbathing is a must for 30 mins. Expose the bare stomach to the sun 

Continue yoga

In future as things get better:-

Juicing all morning till 12. Consume 3-4 lts per day of natural fluids. 

Maintenance is on a whole food plant-based diet with no oil and gluten in future for dinner. Cooked only once a day. 

Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices).

हेलो,

कारण - अम्बिलिकल हर्निया पेट में एक थैली या उभार होता है। इस प्रकार का उभार तब होता है जब आंतों का कोई हिस्सा पेट के मांसपेशियों के किसी नाज़ुक हिस्से को धकेलता है। अम्बिलिकल हर्निया अक्सर अपने आप ही ठीक हो जाता है।

वह खाना खाएँ जो की आसानी से पच जाएँ। क़ब्ज़ ना हो ऐसा आहार लें।

समाधान - 10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो। वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। कच्चे सब्ज़ी या हरे पत्तों का जूस लें। 

पवनमुक्तआसन, भुजंगआसन, धनुरासन, सेतुबंधआसन करें। अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम करें। लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। 

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते और खीरे का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।

जीवन शैली - आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ

सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)