Q&A
01:55 PM | 12-01-2020

I have been facing hair fall problem. Can you suggest a natural remedy?


The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.

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5 Answers

06:46 PM | 15-01-2020

Hello Akash,

With a diet high in protein which includes, green leafy vegetables, legumes, and dry fruits. You can try these hair packs which will help you in treating hair fall effectively. So here are three hair packs which you can try:

1. Onion juice mixed with two tablespoon lemon helps in dealing with hair fall.

2. Methi powder with rose water enhances hair quality and strength of your hair.

3. Aloe vera gel mixed with almond oil massage every night gives good blood circulation and helps in preserving hair thickness.

Thank you



01:09 PM | 13-01-2020

Hair loss and thinning have been a worrying problem, amongst men it occurs due to many reasons, not only diet and nutritional deficiency but also due to wrong lifestyles or increased stress at work or home. Hair fall occurs due to hormonal changes especially androgen, due to stress, anxiety, thyroid issues, ringworm infection, etc cause hair loss & hair thinning.

To prevent Hairfall and hair thinness follow a well-planned diet regimen and proper lifestyle changes.

Take 100 ml of coconut oil and 100 ml of gingelly oil and heat it for at least 30-45 minutes, take dried Mehendi leaves, dried rose petals, dried lemon leaves, curry leaves and dried multi petal hibiscus flower. Make a powder of these ingredients and mix it with the heating oil, heat it for 15 more minutes and allow the oil to cool.

Preserve the oil in a container.

Directions for use:

Apply oil to your hair and then massage your head completely in the process of application.

Then try to have 30 minutes of sunbath and later you may go for a bath.

Try to relax, have enough sleep and also avoid junk foods and sugared drinks.

You might get notable changes from 4th-5th months onwards...

You may practice yoga and meditations to reduce stress. Avoid stress and practice regular Asanas, Pranayam, and meditation. Asanas especially inverted asanas like Sarvangasana, sirsasana, padha hastasana etc.

Other things you could do are as follows:

  • To get healthy and thicker hair please follow a healthy diet pattern. Consisting of fruits and vegetables.
  • Include nuts and dry fruits into your diet.
  • Always keep hair hydrated avoid too much dryness or too much moisture.
  • Use of oil to keep your hair hydrated.
  • Avoid tea and coffee. Consume green tea, antioxidants in green tea helps in hair growth.
  • Head massage using coconut oil/sesame oil /mustard oil/badam oil also helps to get thick hair.
  • Avoid fast food, maida, white sugar, and fried items.
  • Avoid using shampoos and conditioners.
  • Use natural shampoo and conditioner like shikakai, soap nut powder, reetha, etc. Avoid using many shampoos based out of artificial ingredients, preferably use shikakai powder or plant-based shampoos products. Khadi products could be of great choice as well.


11:24 AM | 17-01-2020

Hi, 

  • Hair fall occur due to multiple reasons, like hereditary,  nutritional deficiency, stress,  thyroid disorders etc. 
  • To prevent Hairfall follow a healthy diet pattern and a healthy lifestyle.
  • Hair fall can be suppressed by good hair hygiene and by using mild shampoos or natural hair cleansers like Reeta, shikakhai. 
  • Vitamin A & E: Vitamin A helps in the production of healthy sebum and vitamin E helps the scalp to better circulation leads to active hair follicles and improves hair growth. 
  • Take protein food items like nuts,  whole grains, cereals and pulses.
  • Take more fruits, vegetables and green leafy vegetables.
  • Massage your scalp using coconut oil or sesame oil regularly. 
  • Rubbing of onion juice or garlic juice on your scalp overnight and wash it in the morning. Do regular leads to decrease in Hairfall and improves hair growth.
  • Applying ground fenugreek on the scalp also helps to prevent Hairfall fall. 
  • Applying ground paste of curry leaves on the scalp helps to prevent Hairfall and to get black and thick hair. 
  • Avoid stress by doing Yogasananas, pranayam and meditation. 
  • Take proper sleep of 7-8 hours daily. 
  • Drink more water and keep hydrated. 
  •  Avoid tea, coffee, alcohol and other beverages.

Namasthe!

 



11:22 AM | 17-01-2020

Hi,

Here are a few resources to help you:

  1. Follow the thread to a similar query related to hair fall, click here

  2. You may read our recently published blog: Healthy hair - nourish your crowning glory from within. Hope you find it useful.

Making lifestyle changes to align with Natural Laws will help you reclaim your health. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step. Our Natural Health Coach can look into your routine in a comprehensive way and give you an action plan. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws. Please let us know if you are keen to explore. 



01:07 PM | 13-01-2020

हेलो,

कारण - बाल हमारे शरीर का हिस्सा है। बालों में पोषक तत्व की कमी, ठीक प्रकार से ऑक्सिजन का संचार, और पेट में प्रदाह (inflammation) के कारण बाल झड़ते हैं। अन्य समस्या होती है।

समाधान - सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ। नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम करें।अर्धशीर्षआसन करें, दौड़ लगाएँ, ताड़ासन, कटीचक्रआसन, त्रीयकताड़ासन करें।

जीवन शैली -   हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। 

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

 


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