I am suffering from esophagitis and having chest pain. Can you pls guide me?

Esophagitis is any inflammation or irritation of the oesophagus. The oesophagus is the tube that sends food from your mouth to your stomach. Common causes include acid reflux, side effects of certain medications, and bacterial or viral infections. Reflux is when the stomach contents and acids back up into the oesophagus. This could be a real cause for your chest pain as there is an occurrence of reflex action in your GUT.

Some of the common signs and symptoms of esophagitis include: difficult and/or painful swallowing, the feeling of food getting stuck while swallowing, heartburn, acid reflux, unpleasant taste in the mouth, sore throat, hoarseness, cough, mouth sores, nausea, vomiting, abdominal and chest pain and sometimes bad breadth

Diet is often a key to reducing the symptoms of esophagitis. The GERD diet is aimed at reducing acid reflux, the main cause of esophagitis.

Foods that soothe esophagitis symptoms to include:

• Eat low fat, high protein meals
• Eat smaller meals, more frequently
• Eat soft foods that are easily digested

One should be aware of foods and drinks that aggravate esophagitis symptoms

• Avoid fatty foods
• Avoid spicy foods
• Avoid acidic foods and beverages such as citrus and tomatoes
• Avoid foods that may trigger or worsen heartburn including chocolates, mint, onions or garlic which could aggravate the condition
• Stop eating before you feel full
• Avoid coffee or tea (even decaffeinated), alcohol, and soda

Naturopathic Treatment:

This includes Hip bath, Cold compress to abdomen, Gatro-Hepatic pack, Mud application to abdomen etc

Long term suppressed acid reflux / GERD leads to oesophageal inflammation/burning and damaging it. You need to first fix the root cause - bad GUT. This will parallelly heal the esophagus. Acidity buildup in the stomach and reflux is definitely curable. Due to an incorrect lifestyle, the accumulation of toxins would have become the breeding ground for a lot of bacteria and viruses in the body. This weakens your gut and weakens the liver which becomes a storeroom for the pile of toxins. Anything that does not belong to the category of fruits, veggies, and greens goes to the list of toxins - bad smells, chemicals medicines anything. Overtime bile becomes less potent and this taxes the stomach and strength of HCL in the stomach becomes less. As that becomes less, this can increase the acidity of the stomach due to other bad acids and bacteria that are thriving. So the acid reflux happens in some cases when this buildup causes weakness in the oesophageal valve. It’s not the HCL of the body that actually is protecting you. Its other things that are not supposed to be there comes out burning your oesophageal lining and GUT.

Do the following for 10 days:-

1) Drink only juices from fruits, watery veggies, and greens, tender coconut, sugarcane juice, banana stem for 10 days.

2) Put a cold towel on your abdomen and rest. Rinse the towel every 30 mins. Do for 1-2 hrs twice a day.

• If you have loose motions or vomiting, its a good sign.

Follow a long term plan like this -

- Quit dairy, eggs, meat, and fish.

- Quit sugar, processed foods, and ready to eat foods. Refined oils and anything that is polished. You should also avoid all kinds of fried food and oil in your cooked food.

-Follow a raw juicy fruit and juicy veg. diet for a month after that with juicing.

 -After a month, do the same juices till 12 pm and then next hunger fruits that are juicy like watermelon. Continue only such fruits and juices till dinner.

Keep your stomach as less busy as possible without any solids but flooding with liquids as this helps your bad acids clear up. Add cooked for the night - gluten-free oil-free spice free. Continue wet cloth daily for 30 minutes, sunbath for 30 minutes. Avoid the following for entire life - dairy, eggs, meat, fish, sugar, wheat oils, packaged foods, etc. the more you are on raw, the better it is.

Be blessed

Smitha Hemadri (Holistic lifestyle coach)

Hi,

• Esophagitis is an inflammatory condition of the food pipe which delivers food to the stomach. Damage in the tissues of the oesophagus is also seen in this condition.
• It causes pain during swallowing, difficulty in swallowing and chest pain.
• It's caused due to improper diet pattern. Due to GERD where gastric secretions of the stomach enter oesophagus lead to the destruction of linings of the oesophagus which leads to inflammation/ulceration.
• Others factors like alcohol intake, smoking, a bacterial infection also cause oesophagitis.
• Some medication also causes oesophagitis. 

Natural treatments:

• Primary treatment measure to get relieved from oesophagitis is a change in diet pattern. 
• Take proper diet easily digestable food in regular  interval. 
• Take 4-5 small meals instead of 2-3 large meals. 
• Chew food properly.
• Add more fruits and vegetables in your diet. 
• Take more water and keep your body always hydrated. 
• Take herbal tea like liquorice, chamomile to prevent heartburn or acid reflux.
• Avoid tea, coffee and other artificial beverages. 
• Avoid fatty, spicy food items which are difficult to digest and cause acidity.
• Consume more vitamin C, B and E rich fruits, nuts and vegetables to improve your immune system. 
• Take more berries, nuts and green leafy vegetables which are having more antioxidants and prevents inflammation. 

Namasthe!

हेलो,

कारण - एसोफैगस (एक लंबी, खोखली ट्यूब जो आपके गले से आपके पेट तक जाती है, जिसे खाने की नली या ग्रासनली भी कहते हैं)।

आप जो भोजन खाते हैं एसोफैगस उसे पेट में पाचन के लिए पहुंचाती है।

फ़ूड पाइप में गड़बड़ी आँत के स्वास्थ पर लम्बे समय तक ध्यान ना देने पर होता है।

इसमें प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में आहार शैली और जीवन शैली में परिवर्तन किया जाए तो वह पूर्ण स्वास्थ को पा सकेंगे।

समाधान -1. गले और पेट पर mud pack करें।20 मिनट बाद इसे साफ़ कर लें।

2. शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।उज्जायी प्राणायाम करें।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें।

नाभि का नारियल तेल से मालिश करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

3. कच्चे सब्ज़ियों के जूस को छान कर पीएँ।

4. फल में 21 दिनों तक केवल केला चबा चबा कर खाएँ।

दोपहर के खाने में सलाद में भाँप में सब्ज़ियों को पका कर लें। 

रात के खाने में किसी भी सब्ज़ी का सूप

लें।

किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये।

21 दिनों के बाद इस जीवन शैली को अपनाएँ।

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन एनिमा लें। हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Hi. For chest pain, we suggest you consult a doctor immediately & rule out any emergency. You can continue to pursue a  natural lifestyle in the background.  

Esophagitis is an inflammatory condition. As you provide the body right inputs in terms of rest - physical, emotional, physiological - the body has the ability to self heal. Hence, we suggest you shift to a natural lifestyle. Wellcure’s Nature-Nurtures Program will help you in making the transition, step by step. You may read more about it here. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws. 

Regards
Team Wellcure