How can one control nose swelling/blocked nasal due to pimples inside nostrils?

Hello Jeevan,

The reason we suffer from infection is due to our chronic high-fat diet which is getting influenced by the external environment which causes pimples in nostrils. It causes immunity to get weaken and we suffer from immunity issues. Why don't you take a step towards holistic measure which will not only deal with infections but also control further relapses?

Here are a few tips which will help you:

Eat:

The first thing in the morning is to start your day with something light in nature. Easy to digest is what your breakfast should be because they are the kind of nutrients that get absorbed easily. Even the early morning ritual should include consumption of two-three glasses of warm water will help in flushing out all the toxins. The ideal diet would be to depend on fruits and raw vegetable intake and refrain from something which is oil-based. Have fruit salad in the afternoon time and vegetable salad as evening snack this will be light on your stomach.

• A diet rich in Vitamin C will help. Sources like lemons, oranges, mosumbi will help in dealing with immunity problems.
• Talk one inch of ginger boiled in two cups of water and add 5-6 basil leaves, drink during evening time. This will help in inflammation.
• One teaspoon of mulethi with one teaspoon of honey. Take this paste thrice a day, half an hour after your meal will heal your infection.
• Avoid dairy products as these are difficult to digest and cause adverse effects on the recurrent infection.

Exercise:

• Pranayam helps in detoxifying the body, practicing it early morning in an area which has good sunlight will help in improving blood circulation.
• Suryanamaskar, daily 12 sets will help in increasing the blood circulation of your body.
• A brisk walk in early morning sun from 30-45 minutes helps in treating your body to its level best. Sun is a great source of Vitamin D that is why walking in the sun and connecting with the sun also help in activating our cells and rejuvenates us for the whole day.

Meditation:

In any kind of disease, stress comes complementary to it, but with our assurance and positive attitude, we can treat anything. The best thing to start with is breathing mindfully before sleep with the help of music to stay positive. Use a 15-minute relaxation technique before sleep, by hearing a piece of soothing music and deep breathing will help in relaxing your mind.

A positive attitude will help you to deal with everything in life.

Sleep:

Sleeping for at least 7-8 hours is really helpful in dealing with any problem. Sleep is our body's natural response and helps the body to heal. Sleep relaxes the muscles and strengthens our body. During sleep, our body goes into a repair mechanism where it heals itself.

Hopefully, these suggestions will help you

Thank you.

Hello Jeevan,

Pimples in any part of the body indicate improper digestion and improper metabolism. Due to the accumulation of toxins inside the body, our body produces pimples to eliminate these toxins.

Foods to eat 

• Start your day with a glass of warm water with lemon juice in it. This will help to improve the metabolism and also to flush the toxins out of the body. 
• Drink green tea twice a day, one in the morning on an empty stomach and the other at night before sleeping. 
• Eat only plant based natural foods in your diet. 
• Include salads, sprouts, nuts, and beans in your diet. 
• Eat fresh fruits and green leafy vegetables. 
• Drink freshly prepared homemade fruit juices. 
• Drink plenty of water during the day to be hydrated and to eliminate the toxins out of the body. 

Foods to avoid

• Avoid dairy foods and animal products. 
• Avoid processed, packaged, deep-fried, and spicy foods. 
• Avoid tea and coffee. 
• Avoid alcohol and smoking. 
• Avoid carbonated drinks. 

Exercise 

Exercising is very essential to improve blood circulation and metabolism. 

• Start the day with a short morning walk. 
• Do pranayam regularly, specially anulom-vilom pranayam as it will help to clear the nasal passage.
• Do yoga asanas like parvat asana, trikona asana, gomukha asana, padahasta asana. 
• Take early morning sunrays for 15 minutes daily. 

Sleep

Sleep is very important to maintain the circadian rhythm and it also helps to reduce the stress. 

So, take proper sleep of at least 7-8 hours daily. Sleep early at night at around 10 pm and also wake up early in the morning at around 6 am. Avoid using electronic devices 1hour before sleeping to improve the quality of sleep. 

Thank you 

हेलो 
कारण - नाक के अंदर हुए फुंसी से परेशानी निश्चित है मगर हमें यह समझना होगाा कि फोड़े फुंसी का कहींं भी होना खराब हाजमा का सूचक है। आंतों के निष्कासन प्रक्रिया में कुछ अवरोध उत्पन्न हो रहा है जिस वजह से शरीर विषाक्तत कणों को फोड़े फुंसी के रूप मेंं निकालने की कोशिश कर रहा है।
प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार किसी भी समस्या मूूूूल कारण समझना आवश्य होता है।

यह आंत के संक्रमित होने पर होता है। शरीर में अम्ल की अधिकता होने पर संक्रमण का खतरा हमेशा बना रहता है। प्राकृतिक जीवन शैली को अपनाकर पूर्ण स्वास्थ्य का लाभ उठा सकते हैं।

समाधान- 1. 20 ग्राम सफेद पेठे का जूस पीसकर छान लें।

इसमें 200ml पानी मिलाएं। इस रस का 2 चम्मच रस रुई की मदद से नाक  के अंदर डालें और साथ ही इस जूस को मुंह में रख रख कर पिए इससे आपको तुरंत लाभ मिलेगा।

 ऐसा खाना जो कि देर तक पचता नहीं है उसका त्याग करें। जैसे दूध, गेहूं, मैदा, रिफाइंड नमक और रिफाइंड शुगर और पैकेट फूड।

फल, सब्जी, और कच्ची सब्जी का जूस को प्रतिदिन ले।

ऐसा करने से पाचन शक्ति मजबूत होगा और आंतों की सफाई हो पाएगी। 

2.  सूर्य की रोशनी में 20 मिनट का स्नान सूर्य की रोशनी से करें 5 मिनट सामने 5 मिनट पीछे 5 मिनट दाएं 5 मिनट बाएं भाग में धूप लगाएं। धूप लेट कर लेना चाहिए धूप की रोशनी लेते वक्त सर और आपको किसी सूती कपड़े से ढक ले। नारी मंद होने पर  इन्फेक्शन अधिक होता है अतः आप जब भी सोए अपना दायां भाग ऊपर करके सोए। 

3. प्रतिदिन अपने पेट पर खाने से 1 घंटे पहले या खाना खाने के 2 घंटे बाद गीले मोटे तौलिए को लपेटे एक तौलिया गिला करके उसको निचोड़ लें और हूं उस तौलिए को 20 मिनट तक अपने पेट पर लपेटकर रखें ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त होगा।

 अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

नारियल के तेल से नाक के ऊपरी भाग पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

4. हर 3 घंटे में लंबा गहरा श्वास अंदर लें उसको थोड़ी देर रोकें और फिर सांस को खाली करें। खाली करने के बाद फिर से रुके और फिर लंबा गहरा सांस ले। यह एक चक्र है ऐसा दिन में 10 चक्र करें केवल एक शर्त का पालन करें जब आप लंबा गहरा सांस ले रहे हैं तो अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा का बढ़ेगी और ऑक्सीजन का संचार सुचारू रूप से हो पाएगा।

5. सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashguard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6. एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)