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Q&A
11:31 AM | 27-07-2019

How to get rid of urinary incontinence


The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.

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5 Answers

03:18 PM | 27-07-2019

Namaste,

There are some preventive measures if you follow;

Avoid intake of hot, oily, spicy, sour, salty, and bitter foods.

Increase intake of liquids in the form of water, juices, coconut water, and other cooling drinks.

Increase intake of pitta-pacifying herbs like green cardamom, coriander, red sandalwood, licorice root, etc.

Avoid working in the sun or in a hot atmosphere such as near furnaces and boilers.

Put 3 tablespoons of powdered coriander seeds and 1 tablespoon of powdered rock candy (or unrefined sugar) in a vessel (preferably an earthen pot) containing 3 cups of water. Keep it overnight. Mix well and drink 1 cup of the liquid 3 times a day. This is a very good remedy for pacifying pitta in the urinary inconsistency.

07:54 PM | 27-07-2019

Thanks ji

Reply


08:44 AM | 28-07-2019


08:44 AM | 28-07-2019

Urinary incontinence means inability to control urination. It may due to urine retention or due to some functional problem or any disorder.

Urine retention is when your bladder doesn't get empty completely. For this,

  • Take plenty of water.
  • Have fiber rich diet to avoid constipation to remove any unnecessary pressure on the bladder. 
  • Have fresh fruits,vegetables, soaked raisins.
  • Avoid junk food.

Functional problem is when you don't feel an urge to pee.For this,

  • Do exercise that strengthen your pelvic floor muscles. 
  • Wear clothes that are easy to remove as precaution.

Do follow these tips and if the problem still persists then consult a specialist.



08:43 AM | 28-07-2019

Hi there ,

Go for pelvic floor exercises or Pilates but do not go for any heavy workouts or activities that puts pressure and strain your pelvic muscles . Avoid alcohol , smoking, tea and coffee as they can irritate the urinary bladder and make things worst . 



03:18 PM | 27-07-2019

नमस्ते

आपका निष्कासन (elimination) पूर्ण रूप से नहीं हो रहा है जिसके वजह से बॉडी आपको disease के रूप में अलार्म दे रही है,

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के २ घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। खीरा, नींबू और पुदीना का पेस्ट भी 20मिनट के लिए पेट पर रखें।

सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा ५ पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें १०० ml पानी मिला कर पिएँ।

जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

२ घंटे बाद कोई bhi एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ, कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

सलाद दोपहर १ बजे, बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ २ कटोरी सब्ज़ी के साथ १ कटोरी चावल या १ रोटी लें, ८ बजे के बाद कुछ ना खाएँ, १२ घंटे का (gap) अंतराल रखें ८ बजे रात से ८ बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है, 

 

खाना अच्छी तरह चबा कर खाएँ, खाने के १ घंटे बाद पानी पिएँ खाने के बीच में या खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खाना हज़म ठीक से नहीं होता है।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ सर और आँख को किसी सुती कपड़े से ढक कर।

 


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