How to get rid of haliotosis,bad breath?

Hi

Halitosis or bad breath is a common problem which sometimes causes embarrassment and anxiety.

• It occurs due to improper oral hygiene, dental issues, any infection on mouth.niose or throat, dryness, chewing of tobacco and smoking etc.
• Primary remedy is to maintain good oral hygiene. Good oral hygiene helps to ensures avoiding tooth decay and gum disease.
• Brush the teeth twice regularly, rinsing mouth after every meals also helps to keep oral hygiene.
• After brushing massage your gums using index finger.
• Floss the teeth regularly. Clean in between he gaps where food particles remain and cause plaques, stain and bad breath.
• Brushing/cleaning the tongue also necessary.
• Drink plenty of water, keep always hydrated. It helps to get proper saliva secretion. Saliva rinses and removes unwanted leftovers from your mouth, helps break down food when you eat and provides disease-fighting substances to help prevent cavities and infections.
• Avoid intake of more onion and garlic, avoid spicy foods. 
• Avoid sugar, coffee and tea.
• Avoid aerated and carbonated beverages.
• Avoid non veg foods times. 
• Consume backed healthy diet. 
• Take more fruits and vegetables.

Natural remedies:

Coconut Oil Gargle:

Take 1 tablespoon coconut oil

Swish coconut oil around in your mouth for 5-10 minutes and then spit it out.

Use lukewarm water to rinse your mouth after this.

Repeat this every day until the bad breath is gone.

Helps to keep the mouth healthy and bacteria-free, and having anti-inflammatory and antimicrobial properties. 

You can use sesame oil also.

Epsom salt Gargle/ Table Salt water Gargle

Take 1 teaspoon Epsom salt/ salt water in glass of lukewarm water, Mix the salt in the water and gargle with this.

Do this every day initially. After a while, do it every alternate day.

Epsom salt/ Table salt has natural antibacterial properties that fight oral bacteria and eliminate bad smell in the mouth.

Chewing cardamom also helps to relive from bad breath by acting as a aromatic freshener for your mouth and reduces bad breath by acting like a deodorizer.

Eat At Regular Intervals: Keeping the mouth underworked for long periods can promote oral dryness, which in turn promotes the build-up of odor-causing bacteria. Do not skip meals.

Chewing of Herbals: Ginger, Black pepper, Cinnamon, Parsley, mint, basil – all these herbs can give you fresh breathe instantly. They refresh the oral cavity, and when you swallow them, you give them the chance to kill harmful bacteria in the digestive tract.

Namasthe!

The gastrointestinal tract starts from the mouth and ends with the Rectum. If the entire tract is lined with rotting waste, unwanted bacteria and foods that was not digested properly in the stomach. The causes still remains the same - foods such as dairy eggs, gluten, meat, seafood consumed over a long period of time with heavy fats and proteins that weakens the bile and the hydro chloric acid in the gut. With weaker stomach acids and ineffective weak bile, the food does not to get digested properly and leaks into the intestine while the pathogens feed on them . Overtime it reaches the colon which is the final dumping ground.
Please understand germs are not to blame whether they come to feast in the mouth or anywhere on the GI tract.They come to decompose and feast on rotting matter. That’s natural law of decomposition.

To heal this condition., It is best that you start cleaning the GUT, which in turn will clean the liver, which in turn will be ready to absorb and deliver nutrients throughout the body via the lymphatic system and eventually will lead to cleaning the intestine as well. The odour in the mouth will also go away. The more raw fruits, juices greens and vegetables instead of cooked grains and animal products, your body will clean up and your mouth will not feel diseased with odour.

When body organs are clean, they do their job perfectly well. With a right lifestyle this can be achieved . You must switch to a plant based lifestyle.It’s possible to heal with patience and discipline.

Kindly stay on —2-3 lts of fresh juices both from fruits and vegetables tender coconut, vegetable juices. Kindly be on this for 1 week. Any pathogen has to be naturally flushed in a liquid environment and do not attempt to dry fast. You must not be dehydrated in such cases. In acidic dry environment they multiply faster.

If you want to eat something, please eat only fruits. If you want something hot, drink hot water that’s infused with lime ginger. Load yourself with these only .

Stay on liquids for a week and fruits if hunger is unbearable. Drink liquids when u feel hungry.

You might see the symptoms, continue the liquids for one week or more if needed. With this the bacteria will be flushed out naturally and the body will restore back. Remember that not all toxins would have gone even if your symptoms have gone. The longer your condition the longer it will take. Don’t rush to eat cooked.

Then onwards you have to maintain as below.

To avoid this in future, avoid all diary meat. Veg juices and greens till 12, fruits only next, followed by vegetable and greens , night 30% millets or rice and 70% veggies steamed as a lifestyle. Avoid wheat and refined flour. No packaged ready to eat junk, eat a whole food plant based diet. Avoid all oils in cooking. No white sugar or brown or any fancy sugars. Just dates or moderate amount of jaggery occasionally.Avoid any form of processed sweetened foods

Also remember that if you are emotionally disturbed in any way, remove that. Practice gratitude and forgiveness. It’s best for your body. Show love to your body while it heals. Trust that this will work.

Be blessed

Smitha hemadri (educator of natural healing practices)

हेलो,

कारण - दांतों पर खाने का बचा हुआ अवशेष, दांतों और जीभ पर जमा हुआ प्लाक, दांतों की क्षति से हुए छेद (cavities) व पीरियडोंटल रोग जैसे मसूड़ों में सूजन (gingivitis) और पीरियंडोटिटिस (periodontitis) रोग इसके कारण होते हैं।

मसूड़ों की सूजन आमतौर पर मुंह से आने वाली दुर्गंध की गंभीरता को बढ़ा सकती है।

दांतों के अनुपचारित गहरे व नाजुक घाव भोजन के अवशेष मुंह में रह जाने की जगह बनाते हैं। इसके साथ ही दांतों में हुआ प्लाक भी इस समस्या का मुख्य कारण होता है।  

मुंह से दुर्गंध आने पर लार एक महत्वपूर्ण कारक की तरह काम करती है। यह मुंह की सफाई करने वाले तत्व के रूप मे काम करती है। इससे मुंह में होने वाले बैकटीरिया का स्तर कम हो जाता है। इस कारण ही लार का कम बनना भी मुंह की दुर्गंध का कारण होता है। 

मुंह के अंदर लाखों जीवाणु रहते हैं, जो खासकर जीभ के पिछले हिस्से में होते हैं। सामान्यतः कई लोगों के मुंह से आने वाली बदबू के लिए यह एक मुख्य कारण होेते हैं। मुंह के अंदर की गर्माहट और नमी इन बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श जगह होती है

समाधान - अमरूद पत्तों या आम के पत्तों को अच्छे से चबा कर ऊँगली से दातों और मसूड़ों की मालिश करें इससे लार निकलेगा और विषाणु कम होंगे।इन पत्तों को सुखा कर लौंग डाल पीस कर रख लें। इस पाउडर से ऊँगली के मदद से दाँतों और मसूड़ों को सुबह और रात को सोने से पहले मुँह धोएँ। जो खाना देर तक पचता नहीं है वह पाचन तंत्र में अम्ल पैदा करता है उससे मुँह के दुर्गन्ध की समस्या बढ़ जाती है। आहार शुद्धि करें। ऐसा खाना ना खाएँ जिससे कि आपको अधिक पानी पीना पड़े क्योंकि अधिक पानी आपके मुँह के लार को पेट में भेज देता है और लार बहुत उपयोगी होता है मुँह में विषाणुओं को रोकने में। 

सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Halitosis can happen due to various reasons like:

1. Smoking
2. Tobacco eating
3. Dental carries
4. Eating highly spiced oily food.

What you need to understand here is the causes where your halitosis can happen. You can improve with good diet and exercise. 

1. Brush twice a day
2. Eat mint leaves twice a day
3. Apple carrot juice helps in dealing with halitosis

Thank you

Dear Health seeker Jose, In  nut shell the problem of bad breath is indicative that there are lots of rotting toxins are laid down through out your gastrointestinal track , the  previous meals are not digested and yet again and again munching and brunching  going on  resulting  in a  chaotic condition where the food is rotting, Off course dental  hygiene is also a contributing factor. You will have to be quite disciplined in the intake of foods. The following program to be followed:

1. Cut down all non vegetarian items which are the main cause of the troubles, since  carnivores have gut lengh of  6 to  8 feet  while we have  guts of 22 to 24 feet  as such the animal products putrefies  and remain in the intestines for much too longer  periods causing bad breath 

2..Aim should be to  clean the whole  gastrointestinal track for which  have foods  predominantly consisting of  fruits and vegetables raw and cooked to the extent of 70%rest  carbohydrates, coconut  nuts,seeds, beans 

3. keep a  substantial  gap of minimum 6 hours between two meals 

4..Do some deep breathing exercises and  brisk walking in  early morning sun. 

5..Dental care is a must 

The  bad  breath will  leave you for long. 

V.S.Pawar  MIINT