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02:06 PM | 13-08-2019

Pl.. Tell me about sinuss What is treatment for this


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10:09 PM | 14-08-2019


09:42 AM | 15-08-2019

नमस्ते

निष्कासन में अवरोध होता है। निष्कासन ठीक प्रकार से और सही माध्यम से ना हो तो शरीर ग़लत माध्यम से शरीर में पनप रहे विषाक्त कणों को निकालता है क्योंकि शरीर का एक लक्ष्य है अनचाहे विषाणुओं को शरीर से निकाल बाहर करना है।

आहार शुद्धि और सही स्वाँस लेने के तरीक़े से हम इस बीमारी पर नियंत्रण पा सकते हैं।

गहरा स्वाँस अंदर भरें, रुकें फिर पूरा स्वाँस ख़ाली कर के हल्का रुकें, और फिर सहज साँस लें तो एक चक्र पूरा होता है। ऐसे 10 चक्र करें, मेरुदंड को सीधा रखें और पेट ख़ाली रखकर इस अभ्यास को करें। जितनी देर स्वाँस को सहजता से रोक सकें उतना ही रोकें। निष्कासन में अवरोध होता है. निष्कासन ठीक प्रकार से और सही माध्यम से ना हो तो शरीर ग़लत माध्यम से शरीर में पनप रहे विषाक्त कणों को निकालता है क्योंकि शरीर का एक लक्ष्य है अनचाहे विषाणुओं को शरीर से निकाल बाहर करना है।

आहार शुद्धि और सही स्वाँस लेने के तरीक़े से हम इस बीमारी पर नियंत्रण पा सकते हैं।

गहरा स्वाँस अंदर भरें, रुकें फिर पूरा स्वाँस ख़ाली कर के हल्का रुकें, फिर साँस लें ये एक चक्र हुआ।ऐसे10 चक्र करें। मेरुदंड (spine)सीधा रख कर करें। अनुलोम विलोम करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

बार बार कुछ खाने की आदत से बचें।

खाना अच्छी तरह चबा कर खाएँ। खाने के 1 घंटे बाद पानी पीएँ खाने के बीच में या खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खाना हज़म ठीक से नहीं होता है। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन से बचें। 

तेल, मसाला, और (wheat) गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा।

सुबह 5 बेल पत्ते को पीस कर 100ml पानी मिला कर  पीएँ, 2 घंटे बाद फल खाएँ, दोपहर 12 बजे पालक 10 पत्ते+पुदीना 10 पत्ता पीस कर 100ml पानी मिला कर पीएँ। इसके 1घंटे बाद खाना खाएँ, शाम5 बजे नारियल पानी या सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100ml पानी में मिला कर पीएँ।

रात के खाने में सलाद लें और सलाद 8 बजे से पहले लें, सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। ताजे नारियल पीस कर मिलाएँ।

खाना अच्छी तरह चबा कर खाएँ। खाने के 1 घंटे बाद पानी पीएँ खाने के बीच में या खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खाना हज़म ठीक से नहीं होता है। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन से बचें।

तेल, मसाला, और (wheat) गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा।

 

 


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