Hi, I have been experiencing Weakness after bowel movement from one month, also have heartbeat going fast. Did my blood test, Ultrasound n all. But found nothing. Had antibiotics too for stomach. But still have irregular heartbeat sometimes. Why have this problem?

Hi Mithu, I had the same problem many years back. Heart palpitations, general feeling of unwellness, digestion issues and constipation and also underwent many tests. Some doctors said there was nothing wrong with me 'organically', some gave nomeclatures like fybromyalgia, IBS anxiety etc. The problem with such names is that the human organism is one black box and hence symptomatic diagnosis of a part does not give you the solution.

When you sync with a nature drive lifestyle and make holistic changes, all problems are solved as a 'whole' as the body regains its balance.

You can read my journey to wellness here - Being in sync with nature made me illness free 

You can also contact info@wellcure.com to get in touch with a coach who can guide you step by step.

Good luck.

We must not always look at the heart as the primary root cause in many such cases such as Heart Palpitations, Ectopic Heartbeats, Arrhythmia, Atrial fibrillation. The heart is just pumping blood. The quality of blood can say the entire story here. It all starts in the GUT and it’s acidic cascading effects across the body. The same sticky blood can cause hypertension In some, Peripheral inflammations like neuropathy/ vericose  and many of such conditions that we get tired listing. Why some face each of those depends on their body’s unique way of accumulation of toxins. The toxic liver, the heavy metal oxidations, continued incorrect lifestyle consequences, viruses which have come to feed on toxic acidic wastes, its own byproducts can make blood like crude oil. Jelly like blood can carry a lot into the heart if bile has nutralized enough in the gallbladders or intestines. This can block and cause deposits in the heart creating short circuits and not allowing a free movement of blood. Heart gets slower and and each part can be out of sync with each other namely the atria / ventricles.

Solution 

• High raw foods - fruits greens veggies for the entire day for 1-2 months
• Respecting the circadian rhythm https://www.wellcure.com/body-wisdom/15/circadian-rhythm-of-the-body
• Natural Hydration to ensure body has enough to maintain homeostasis - 2-3 lts
• Enough exercise like yoga as directed by your physician 
• Breathing - Pranayam as directed
• Mental poise - mental peace and positive thinking 
• Resting well - sleeping in time and following circadian rhythm 
• Experience natural elements - exposure to sun daily
• Not medicating the body to suppress any eliminations - are chemicals used to suppress natural elimination from body. Take only medicines as prescribed by your doctor until the condition gets better. 
• Not overloading the body with toxic foods the body can’t recognise - things unnatural that we can’t chew and digest in its raw state. Man made fake foods . Dairy eggs meat fish sugar wheat maida refined oil white rice salty store bought foods fried foods etc 
• Freeing the body off digestion every few days - fasting 
• Spending time Connecting with oneself the form of meditation 
• Ensure that your bowel movements are regular

Thanks and let me know if you have any questions 

Be blessed 

Smitha Hemadri (Educator of natural healing practices)

नमस्ते,

लंबे समय से बने हुए कब्ज के वजह से ऐसी समस्याएं आती हैं।

• प्रतिदिन प्रातः गुनगुनेेे पानी में नींबू और शहद का सेवन करें इससे आंत की दीवार फैलती हैं, दूषित पदार्थ शरीर बाहर निकलते हैं।

• प्रतिदिन लौकी, कद्दू, पालक, शलजम या अनार के जूस का सेवन करें ।

• भोजन -80% मौसमी फल व हरी पत्तेदार सब्जियों सेे युक्त भोजन को खूब चबा चबाकर सेवन करें  ,इनका आसानी से पाचन शक्ति अवशोषण होता है।

• जल का सेवन -जब प्यास लगे मिट्टी या तांबे के बर्तन में रखे हुए जल को बैठकर धीरे-धीरे इससे शरीर को आवश्यक जल की आपूर्ति होती है!

•  उपवास -(सप्ताह में 1 दिन )पाचन संस्थान को आराम मिलता है , सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करना प्रारंभ कर देते हैं !

• आसन पवनमुक्तासन, भुजंगासन, शलभासन, मत्स्यासन ,सर्वांगासन, पेट व पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

•  350  ग्राम मुनक्के को शाम को पानी में डूबा दे प्रातः पानी पी जाएं व मुनक्के को चबा चबा कर खाएं।

• प्रतिदिन सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में नंगे पांव प्रसन्न चित्त होकर डालें।

 निषेध -दूध से बने हुए भोज्य पदार्थ, जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ ,मैदे से बनीं चीजें, चीनी से बने हुए पदार्थ ,डिब्बाबंद भोज्य पदार्थ ,तली भुनी चीजें ,क्रोध, ईर्ष्या ,चिंता, तनाव, आलस्य ,देर रात तक जागरण, रात्रि में सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल ,टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग।

हेलो,

कारण - ख़राब हाज़मा और शरीर में आकाश तत्व की कमी के वजह से ऐसा होता है। आकाश तत्व की कमी से होता क्या है की शरीर ने पोषक तत्व जो पाया आपके भोजन से उसको पुरे शरीर में  प्रसार (circulate) नहीं कर पाता है। जैसे की आपके पास पैसे हैं पर आपके लिए जो काम करने वाले लोग हैं उन तक उनकी फ़ीस पहुँच नहीं रही है तो वो काम कैसे करेंगे। ठीक ऐसे ही पोषक तत्व आया मगर शरीर के रक्त, मांसपेशी, कोशिकाओं तक पहुँचा नहीं। क्योंकि उसको पहुँचने के लिए जो (gap) की ज़रूरत है, वो हम नहीं दे रहे है।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाएँ। फल के बाद 3 घंटे का gap रखें। सलाद बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। पका हुआ खाना के बाद 12 घंटा का अंतराल रखें। 

जीवन शैली - शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।I

दौड़ लगाएँ। सूर्य नमस्कार 5 बार करें।

3 अग्नि तत्व- सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।

मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।

पेट पर खीरा का पेस्ट 20 मिनट लगाएँ। फिर साफ़ कर लें। पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

5. पृथ्वी तत्व- कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है।  सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)