Q&A
I always have a problem of cough and feeling of vomiting after eating a food and also after smelling chicken or mutton meat or anything which is not suitable for me in outside. These things was started in 2nd year of my graduation due to tension of exam but now it is like day to day activity. 4 years going on till now. But still I don't have any clue. Can you please help me?
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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Hello Tushar,
I can understand your problem. The best way to deal with your issue is to depend on a healthy lifestyle and overall change. The most common cause of nausea is having low hemoglobin which can be easily managed. To start with a healthy lifestyle you should include things like,
1. More green vegetables you can use them in the form of juice and manage it with vegetables also. For example, Peanut palak vegetables.
2. Jaggery helps a lot in the assimilation of nutrients and improving our hemoglobin levels, Jaggery water.
3. Include things like dates, tomatoes will also help in reducing your nausea.
The episodic things which you can try whenever you have the episode of nausea and cough are, Ginger. Whenever you go outside carry in a small box crushed ginger with rock salt. Consuming it after your meals will help you in both cough and nausea.
Thank you
हेलो,
कारण - शरीर में ऑक्सिजन की कमी होने पर वह ब्रेन तक नहीं पहुँच पा रही है। इसीलिए आप कोई गंध या पेट भरे रहने पर उलटी की भावना को महसूस करते हैं।
ख़राब हाज़मा के कारण अम्ल की अधिकता होती है और अम्ल अधिक हो तो शरीर में ऑक्सिजन की कमी आती है। जैसे पर्यावरण में प्रदूषण के कारण ऑक्सिजन की कमी आती है।
समाधान - अनुलोम विलोम, आंतरिक कुंभक और बाह्य कुंभक करें ऐसे लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें।
सर्वांगआसन और सूर्य नमस्कार 5 बार करें। दुध या दुध से बना कोई चीज़ ना लें। नीम के पत्ते का और खीरा पेस्ट अपने पेट पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।
खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।
नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।
मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।
जीवन शैली- 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।
फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।
2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।
3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।
4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए।
स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से
घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।
5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।
दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।
6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।
7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।
हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।
8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Dear health seeker,
Tushar, in nature cure parlance we say that for any health issues recourse to fasting is mandated, your health issues of cough, aversion to the smell and sight of chicken, meat mutton is self indicative that your organism abhors these devitalizing, obnoxious, unsuitable, disease breeders and doesn't want to ingest them. The simple answer from nature cure perspective is to shun all these unhealthy foodstuffs, they already have done lots of damage to the health and if persisted with it, in the future it will lead to chronic ailments.
It is advisable to adopt a hygienic lifestyle consuming more vegetables raw and cooked and fruits to the extent of 70%and rest from beans, nuts, seeds, and cereals in conformation with the eternal laws of nature governing our organism.
Initially live on fruits juices for 4 to 5 days and thereafter when your body is lightened up from the laid down toxins, you may include fresh fruits, vegetables, raw and cooked conservatively without oil, spices, and condiments.
Engage your self in positive physical activity of sun basking, brisk walking, self-massage, sports and games, cycling gardening, swimming, etc and positive mental attitude.
This way you will be able to ride off all your health issues once for all and persist with hygienic lifestyle for the rest of your life to remain healthy and disease-free.
Have a nice health.
V.S.Pawar Member Indian institute of natural therapeutics 1980
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