I have pain in middle of my chest when ever i sneeze of laugh a much louder , can u pls help me out with this problem
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Read moreThe symptoms that you suggest might be due to pleurisy, a type of chest. TypicalThe defining symptom of pleurisy is a sudden sharp, stabbing, burning or dull pain in the right or left side of the chest during breathing, especially when one inhales and exhales. It feels worse with deep breathing, coughing, sneezing, or laughing. Sometimes, it becomes a fairly constant dull ache.
Irritable Bowel Syndrome (IBS) is a very common digestive disorder becoming more in recent days due to improper digestive system.
Pleurisy or inflammation of the membrane which covers your lungs and chest cavity, which can cause chest pain. Anti-inflammatory and pain-relieving natural remedies like ginger, honey, tulsi, etc can help tackle it. So can turmeric, garlic, and slippery elm. Sleeping on the affected side may ease pain.
Some chest packs using a cloth which is dipped in water and squeezed and then wrapped over the chest could help. Keep the pack for atleast 45 mins which could relieve the pain. Having hot ginger tea/tulsi tea could be used to reduce inflammation
To Manage IBS
1. Add more fibre to the diet, name green leafy vegetables like raddish/beet leaves it will improve your stools in both periods that is constipation as well as diarrhoea by giving roughage.It is also suggested that the use of arvi leaves are more beneficial in this condition
2. Try to cut down dairy products, as there are chances that lactose is harming your body.Avoid all artificial ingredients, junk foods, sugared drinks, ajinomotto etc
3. Try these Yoga to improve your immunity and also to increase your health of GIT health.
The symptoms that you suggest might be due to pleurisy, a type of chest. the typical defining symptom of pleurisy is a sudden sharp, stabbing, burning or dull pain in the right or left side of the chest during breathing, especially when one inhales and exhales. It feels worse with deep breathing, coughing, sneezing, or laughing. Sometimes, it becomes a fairly constant dull ache.
Pleurisy or inflammation of the membrane which covers your lungs and chest cavity, which can cause chest pain. Anti-inflammatory and pain-relieving natural remedies like ginger, honey, tulsi, etc can help tackle it. So can turmeric, garlic, and slippery elm. Sleeping on the affected side may ease the pain.
Some chest packs using a cloth which is dipped in water and squeezed and then wrapped over the chest could help. Keep the pack for at least 45 mins which could relieve the pain. Having hot ginger tea/tulsi tea could be used to reduce inflammation
हेलो,
कारण - शरीर में अम्ल की अधिकता से चोक हो सकता है। जो की प्रेशर पड़ने पर दर्द का अनुभव दे रहा है। शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द का अनुभव शरीर के अम्लीय होने के कारण होता है।
खुराक में बदलाव, जीवन शैली में बदलाव, नींद के समय में बदलाव करें। शारीरिक शिथिलता पर काम करें।
समाधान -अनुलोम विलोम, आंतरिक कुंभक और बाह्य कुंभक करें। सर्वांगआसन और सूर्य नमस्कार 5 बार करें। दुध या दुध से बना कोई चीज़ ना लें। नीम के पत्ते का और खीरा पेस्ट अपने दर्द होने वाले स्थान पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।
जीवन शैली- 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।
फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।
2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।
3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।
4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए।
स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से
घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।
5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।
फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।
दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ।
लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।
6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।
7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।
हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।
8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
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