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Q&A
10:22 AM | 21-08-2020

What are the pros and cons of being vegan?

The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.

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1 Answer

05:21 PM | 21-08-2020

हेलो,
कारण - Vegan होने के लिए प्रॉब्लम कुछ भी नहीं है कंडीशन है कि आपको दूध दही एनिमल प्रोडक्ट नहीं लेना है। जो भी सामान जानवरों से उपलब्ध होता है उसका त्याग करना है। अपने खाने में प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट को यूज करना है मिल्क के जगह पर मेवे का मिल्क ले सकते हैं मेवे के दूध और  दही लिया जा सकता है।
Vegan डाइट लेंने के फायदे।
1 . इस डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना शामिल होता है, जो पुरानी बीमारी को होने से रोकता है। यह रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों से भी बचाता है। 

2. इसमें कोलेस्ट्रोल बिल्कुल नहीं होता और यहां तक कि इसमें संतृप्त वसा (saturated fats) भी काफी कम होती है। यह बड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करता है और आपके दिल और शरीर को स्वस्थ रखता है।

3. इस डाइट से जानवरों की जान भी बच जाती है।

4. यह पर्यावरण की रक्षा करने में भी मदद करता है और आपके कार्बन पदचिह्न (carbon footprint) को भी कम करता है।

5. यह आपके आहार रस, फाइबर और जीवन का संगम हो जाता है।

यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ करने में बहुत ही सहायक सिद्ध होता है। पाचन तंत्र के स्वस्थ रहें पर किसी भी बीमारी से मुक्ति पाई जा सकती है।

6. एक वीगन डाइट आपकी कैलोरी सेवन को कम और प्रोटीन सेवन को बढ़ाकर आपको ज़्यादा वजन कम करने में मदद करता है।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)


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