Q&A
11:10 AM | 12-08-2019

My age is 21. Plz help me geeting out from grey hair. I feel very low infront of peoples. What should i do to overcome this


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2 Answers

11:15 AM | 13-08-2019

Dear Jay,

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Team Wellcure



10:01 AM | 15-08-2019

नमस्ते

 

अतिरिक्त प्रोटीन को पचाने में जो बल पाचन तंत्र को लगानी पड़ती है उसके लिए उसको अतिरिक्त मिनरल चाहिए होता है। जो की आपके खुराक में अभी नहीं है।

बाल भी हमारे शरीर का ही हिस्सा है। सिर में ऑक्सिजन की कमी और mineral की कमी से भी  ऐसा होता है । ये समस्या रासायनिक शेम्पू एवं साबुन से भी ऐसा होता है। दाढ़ी का साबुन ना उपयोग करें बल्कि अलोइवेरा और पानी लगाएँ।

शरीर के हर हिस्से में जो पोषक तत्व पहुँचना चाहिए,

वो नहीं पहुँच रहा है।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ सर और आँख को किसी सुती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपका सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

 अर्ध शीर्षासन करें। लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र   एक  समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

आपके आहार में सब्ज़ी का जूस शामिल करने की ज़रूरत है।

फल, सब्ज़ी और सलाद को अपने खाने में शामिल करें।

सुबह की शुरुआत 1/2 खीरा + करी पत्ता पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ, फल एक घंटे बाद लें। 12 बजे दोपहर में पालक 10पत्ते + पुदीना10पत्ते पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। रात का खाना 8 बजे तक में कर लें। रात का भोजन में सलाद ही लें तो बहुत अच्छा होगा।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

 

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा।

मेरुदंड ( स्पाइन) सीधा करके बैठें, हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।

सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।बालों को नींबू या रीठा से साफ़ करें।कपूर और नारियल तेल से मालिश करें।


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